#KaribbeanBody (perte de poids et maintien)

#KaribbeanBody (perte de poids et maintien)

A REAL #FITGYAL, WORKOUT FOR HER, NOT FOR SUMMER! đŸ„” On se libĂšre doucement du confinement, les frontiĂšres et les salles s’ouvrent alors faisons place au #KaribbeanBody, le challenge qui va te donner une raison de plus de cĂ©lĂ©brer ton corps Ă  la plage ou en terrasse 🌮 MotivĂ©e ou pas ? Le dĂ©part, c’est le 21 JUIN !

 

Ensemble, on va suivre 5 semaines d'entraĂźnements qui te permettront de te sentir au mieux de ta forme et dans ton corps. Pour ça, tu auras besoin d'une petite paire d'haltĂšres (2 bouteilles d'eau font l'affaire aussi), d'un poids moyen (kettlebell ou haltĂšre) entre 5 et 12kg et de quelques accessoires (corde Ă  sauter et bande de rĂ©sistance) si tu veux rendre ton entraĂźnement plus intense mais si tu n'en as pas, aucune excuse, tu peux te rendre Ă  la salle ou faire les exercices au poids du corps! 

 

Pour relever ce challenge, tu recevras :

  • Un plan d'entraĂźnements PDF Ă©volutif sur 5 semaines pour travailler l'ensemble de ton corps, amĂ©liorer ton cardio, diminuer ta masse graisseuse tout en sculptant ta taille et tes fessiers (accessibles pour dĂ©butants).
  • Des entraĂźnements (cardio et renforcement) de 15 Ă  45 minutes, 4-5 fois par semaine pour que tu puisses profiter de ton Ă©tĂ© tout en prenant soin de toi. 
  • Des vidĂ©os de dĂ©monstation pour chaque exercice (+ alternatives sans impact) accessibles en un seul clic depuis le programme PDF! 
  • Mon guide alimentaire Â« No diet, only real food Â» pour que tu puisses atteindre tes objectifs tout en continuant d'apprĂ©cier chacune de tes assiettes. 
  • Des astuces pour trouver et garder ta motivation et des conseils pour te pousser Ă  accepter, aimer et cĂ©lĂ©brer ton corps.
  • Des surprises, dĂ©fis et concours pour que ce challenge t'encourage Ă  continuer.
  • Un groupe de motivation Facebook #FitGyal pour qu'on se soutienne!  

 

Laisse-moi t’entraĂźner durant l’étĂ© et te booster pour le reste de l’annĂ©e! đŸ‘ŠđŸŒ

    49,95 €Prix