A REAL #FITGYAL, WORKOUT FOR HER, NOT FOR SUMMER! 🥵 On se libère doucement du confinement, les frontières et les salles s’ouvrent alors faisons place au #KaribbeanBody, le challenge qui va te donner une raison de plus de célébrer ton corps à la plage ou en terrasse 🌴 Motivée ou pas ? 

 

Ensemble, on va suivre 5 semaines d'entraînements qui te permettront de te sentir au mieux de ta forme et dans ton corps. Pour ça, je te conseille de te rendre à la salle ou tu peux utiliser une paire de petites haltères (2 bouteilles d'eau font l'affaire aussi), un poids moyen ou lourd (kettlebell ou haltère) et quelques accessoires (corde à sauter et bande de résistance) à la maison.

 

Pour relever ce challenge, tu recevras :

  • Un plan d'entraînements PDF évolutif sur 5 semaines pour travailler l'ensemble de ton corps, améliorer ton cardio, sculpter ta taille et développer tes muscles fessiers tout en évitant que tu prennes trop de masse graisseuse (accessibles pour débutants).
  • Des entraînements (cardio et renforcement) de 15 à 45 minutes, 4-5 fois par semaine <