Hey! 

Je m’appelle Loïza et je suis coach personnel. 

Depuis mon plus jeune âge, j’ai été bercée par le sport.

J’ai pratiqué la natation pendant 8 ans, un sport qui m'a démontré l'importance de la discipline et l’impact positif d’un coach à ses côtés puis, j’ai intégré le collège en sport-études triathlon où j'ai réalisé à quel point il était primordial de croire en ses capacités pour réussir. Que ce soit à l’école ou durant mes temps libres, j’aimais me tenir active. En 2014, je suis partie seule étudier à Montréal, en marketing. Durant les premières années, le sport ne faisait pas parti de mon quotidien, ni de mes priorités. J’avais énormément de mal à gérer ma vie entre les cours, mes jobs étudiants et mes projets personnels. 

 

Un poids qui ne me convenait pas, je ne me sentais pas à l’aise dans mon corps, mes vêtements, devant le miroir ou entourée de monde. À la suite de plusieurs essais-erreurs, j’ai réussi à entamer un rééquilibrage alimentaire, suivre une bonne routine d’entraînement et m’accepter comme je suis. C’est à ce moment que la salle de sport est réellement devenue ma deuxième maison et ma forme de soulagement mental. J’y rentrais stressée, énervée ou triste et j’en ressortais heureuse et pleine de vie. Grâce à cette routine, j'ai pu remettre de l'équilibre dans ma vie.

Car connecter avec d’autres sportifs tout en ayant la possibilité de motiver d’autres personnes me tenait fidèle à mes entraînements. Finalement, j’y ai trouvé ma passion. Très attachée à ma communauté, j'y ai rencontré mes premières clientes qui m'ont poussées à passer ma formation et me lancer pleinement dans cette activité.

À travers mon contenu, j'essaye souvent de prôner la notion de sororité car je crois fortement que lorsque les femmes s'unissent et se soutiennent, nous devenons plus fortes dans tous les aspects de nos vies (carrière, relations et appréciation de soi). En tant que coach personnel, j'aide évidemment mes clientes à exécuter leurs exercices avec la bonne forme et technique mais également, je leur explique comment se construire un vrai mental, parvenir à leurs objectifs sans frustration et prendre plaisir tout le long du chemin.

Puis j'ai pris du poids...

En 2019, j'ai créé mon compte @trainwithlo_

Nous sommes des #WomenInProgress et ce n'est que le début! ✨